シェイプリーキックでは、ミットを使わずに音楽に合わせてパンチと キックを組み合わせて有酸素運動を行いますが、シェイプリーミットでは実際に練習で使用するミットを使い、パンチを打ってキックを蹴ってと運動量もさることながら実際にミットに当たってストレス解消には抜群なレッスンです。入門・初級クラスに参加している方も物足り なさを感じることなく技術面での練習も可能なクラスになっています。

格闘技経験ゼロの方、体力に自身がない方でも参加いただけます。まずは、キックボクシングの正しいフォーム・パンチの打ち方・キックの蹴り方など基礎的な部分をレッスンします。基礎的なレッスンではありますが、運動量が決して少ないわけではありませんので、水分補給を忘れないよう各自ご準備ください。

入門クラスで基礎を身に付けた方はこちらのクラスになります。 基礎で学んだことに加えて、実際に攻撃する・防御をするといった動きを防具をつけて実践していきます。決まった攻防で防具も付けていますので安全に取り組むことが出来ますのでご安心ください。

打撃なしの組技と寝技にフォーカスし、初心者を対象としたクラスです。
基本となるマット運動や受身を始めタックル、投げ技、関節技、絞め技などを１つずつ丁寧に説明していきます。
クラスの最後にはフリースパーリングを行う場合もあります。

主に実践を中心とした練習クラスになります。おおよそ 5割程度の力でスパーリングを行いますが、各参加者に目を光らせているインストラクターが常駐しているクラスなので、安全にレッスンを行うことが可能です。
※強度は低いですが、実際の対人練習を行うため、参加にはジム会長またはインストラクターの許可を得た会員様のみの参加可能になります。